Come proteggi la tua gola?

COME PROTEGGI LA TUA GOLA?

Il mal di gola è un tipico disturbo dei mesi invernali e dei cambi di stagione. Può essere dovuto a un virus o a batteri,

o anche a sbalzi di temperatura, aria condizionata, aria troppo secca o troppo umida, esposizione a sostanze irritanti,

etc. I sintomi del mal di gola, che generalmente corrisponde a faringite o laringite, sono: irritazione e arrossamento

della gola, bruciore e difficoltà a deglutire, sensazione di un corpo estraneo o un pelucchio in fondo alla gola, secrezioni

di muco e talvolta abbassamento della voce. Il mal di gola, poi, può trasformarsi o essere accompagnato da raffreddore,

tosse, febbre o vera e propria influenza. Quando compaiono i primi sintomi di mal di gola, è bene intervenire subito. Per

fortuna abbiamo a disposizione diversi rimedi naturali.

Mal di gola rimedi naturali efficaci

Il rimedio naturale per eccellenza contro il mal di gola è la propoli sostanza prodotta dall’operosità della api a partire da

polline e cera, attraverso l’uso di enzimi specifici. La Propoli vanta potenti virtù anti-batteriche e disinfettanti. Sotto forma

di spray fa spruzzato direttamente in gola alla comparsa dei primi sintomi. In erboristeria poi si trovano anche pastiglie

solubili e sciroppi a base di Propoli. Altro rimedio ottimo per le sue proprietà antisettiche è lo zenzero che ha anche la

funzione di antibiotico naturale. Può essere consumato così com’è, masticando un pezzetto di zenzero fresco per disinfettare

la gola e placare il fastidio; oppure si può tagliare a fettine sottili per preparare un decotto di zenzero da bere così com’è oppure

dolcificandolo con del miele.

Un rimedio fitoterapico ad hoc per faringiti e laringiti è il te tree oil da utilizzare diluito in acqua per fare dei gargarismi che distruggano

i germi. Un altro buon rimedio da usare come collutorio contro il mal di gola è il ribes nigrum , da diluire in acqua per fare gli sciacqui.

Dopodiché ci sono varie piante medicinali che fanno al caso nostro, possono essere impiegate per preparare infusi con cui fare

gargarismi oppure per preparare tisaneda bere utili a farci guarire. La rosa canina ed echinacea , ricche di vitamina C, innalzano

le difese immunitarie; la Malva e l’Altea, dalle proprietà emollienti, sono utili a lenire e proteggere la mucosa della gola; l’erisimo

etto anche “erba dei cantanti”, invece, è utile in caso di abbassamento o perdita momentanea della voce. Dall’Ayurveda , poi,

arriva il Golden milk che, grazie alla presenza di curcuma che potenzia le nostre difese immunitarie, ci aiuta a guarire più velocemente.

Rimedi della nonna: super efficaci contro il mal di gola forte

Il classico latte caldo e il miele la sera è il rimedio della nonna più gettonato. Per gli intolleranti al lattosio, il latte vaccino può

anche essere sostituito con latte di mandorla dal potere emolliente. Va bene anche solo un cucchiaino di miele preso prima

di andare a dormire, allevia bruciore e arrossamento. In caso di mal di gola, le nostre nonne poi ci consiglierebbero sicuramente

di fare gargarismi con limone oppure aceto di mele, entrambi dalle proprietà antibatteriche naturali, vanno aggiunti a un bicchiere

di acqua a temperatura ambiente. L’aceto di mele, poi, può essere utilizzato anche per preparare suffumigi, aggiungendone due

cucchiai a una pentola di acqua bollente, con eventualmente anche del bicarbonato.

Altro rimedio d’altri tempi contro il mal di gola persistente (soprattutto in presenza di placche) è quello di fare gargarismi con acqua

e sale mezzo cucchiaino in un bicchiere d’acqua). Per poi passare a soluzioni più “dolci” come l’infuso di salvia e timo, dalle virtù

antibatteriche, da bere varie volte durante la giornata. Oppure il decotto di alloro e liquirizia, antinfiammatorio e addolcente; la liquirizia

in bastoncini può anche essere masticata per produrre saliva che disinfetti e allevi i bruciori di gola. Un’altra tisana che si può

preparare in casa per far passare il mal di gola è quella a base di cannella e pepe. Sempre le nostre nonne era delle vere esperte

nel preparare caramelle balsamiche fatte in casa a base di erbe, come la menta. Oppure lo sciroppo al pino mugo, balsamico e

decongestionante, va bene anche in caso di tosse e raucedine

Oli essenziali per sconfiggere il mal di gola

In aromaterapia si posso usare varie essenze dalle proprietà antisettiche e decongestionanti, per alleviare i fastidi e far passare

l’infiammazione. Possiamo metterli nei diffusori di ambiente oppure ingerirli, mettendo poche gocce in un cucchiaino di miele.

L’olio essenziale balsamico per eccellenza è l’eucaliptoche allevia i fastidi, rinfrescando le mucose. Il tea tree oil, invece, è

impiegato per le sue proprietà antibatteriche e antiinfiammatorie. Dopodiché la menta, con la sua proprietà antisettica, dona

sollievo in caso di infiammazione. Quindi il timo, decongestionante, lenisce le mucose arrossate. Anche il Mirto aiuta a

decongestionare la gola infiammata. Il Limone lenisce i sintomi grazie alle sue virtù antibiotiche..

Cosa fare e cosa non fare in caso di mal di gola

Quando siamo colpiti da faringiti o laringiti, in primo luogo, è bere molta acqua durante tutto l’arco della giornata, per

“lavare” l’infiammazione e idratare il corpo. Se si è fumatori, sarebbe ottima cosa smettere di fumare. Anche curare

l’alimentazione in questi giorni è molto importante per guarire più velocemente. Una buona abitudine in presenza di mal

di gola è quella di cambiare spazzolino appena compaiono i primi sintomi e, una volta guariti e passato il fastidio, buttare

via lo spazzolino “contaminato” dai batteri, che altrimenti potrebbero di nuovo infettarci, e usarne uno nuovo. Evitare di

praticare sport in ambienti troppo umidi o, viceversa, troppo secchi. Sarebbe utile avere un deumidificatorenella camera

da letto. In alternativa, aggiungere qualche goccia di olio essenziale balsamico (eucalipto, tea tree oil) nei diffusori di aromi

oppure nell’acqua degli umidificatori dei caloriferi.

 

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