Elimina liquidi e adipe in una settimana

Elimina liquidi e adipe in una settimana

 

Ci vuole l’aceto di mele

per eliminare subito il grasso

È un condimento prezioso per chi vuole eliminare i chili superflui e depurare il fegato.

L’aceto di mele, infatti, apporta elementi detox che agiscono sul metabolismo dei

grassi e accelerano il metabolismo. La dose consigliata è di 3 cucchiai al giorno il

primo giorno, da assumere prima dei pasti (da diluire in mezzo bicchiere d’acqua e

prendere prima di colazione, pranzo e cena). Nei giorni successivi puoi passare a un

cucchiaio, la mattina appena sveglia. L’apporto calorico è di circa 2 kcal a cucchiaio.

 

APPENA SVEGLIA

  • 1 cucchiaio di aceto di mele

diluito in mezzo bicchiere

d’acqua

COLAZIONE

  • Tè verde o tè rooibos
  • 3-4 biscotti secchi
  • 1 cucchiaio di semi di

girasole

  • 1 kiwi

SPUNTINO

  • 1 yogurt al naturale

o un’alternativa di soia

PRANZO

  • 1 cucchiaio di aceto di mele

diluito in mezzo bicchiere

d’acqua

  • 1 porzione di fusilli aila

scamorza e radicchio (con

variante veg nella ricetta)

200 g di finocchi ben cotti

al vapore da condire con 2

cucchiaini di olio

 

MERENDA

arancia rossa con 3 noci

CENA

cucchiaio di aceto di mele

diluito in mezzo bicchiere

d’acqua

  • 1 porzione di zuppa di

lenticchie all’arancia

250 g di cavolo romanesco

cotto al vapore e ripassato

in padella con 2 cucchiaini

di olio extravergine d’oliva,

1 cucchiaio di cipolla

tritata, una presa di pepe

nero oppure di peperoncino

in polvere

  • 2 gallette di quinoa o grano

saraceno

 

LA RICETTA PER IL PRANZO

Fusilli alla scamorza e radicchio

Per 1 persona: metti a lessare 60 g di

fusilli integrali. Nel frattempo, fai appas

sire 1 cucchiaio di scalogno tritato in 2

cucchiaini di olio, Unisci 150 g di radicchio

a listarelle. Quando la pasta è cotta ben al

dente, scolala e versala nel tegame unendo

anche 70 g di scamorza tritata (o 100 g

di tempeh). Togli dal fuoco, mescola, spol-

verizza con una presa di pepe e lascia un

minuto a recipiente coperto. Servi in tavola.

LA RICETTA PER LA CENA

Zuppa di lenticchie all’arancia

Per 1 persona: fai appassire 50 g di

trito di carote, sedano e cipolla in 2

cucchiaini di olio e 1 cucchiaio di aceto

di mele. Unisci 120 g di lenticchie les-

sate e mescola per 2 minuti. Copri a

filo con brodo bollente e fai cuocere

per 15 minuti, lasciando asciugare

un po’ ma non troppo. Completa con

buccia grattugiata d’arancia bio, pepe

e servi.

 

COSA MANGIO

FUORI CASA

In mensa o al ristorante:

un piatto di pasta o gnocchi con salsa di

pomodoro e formaggio grattugiato, da

completare con verdure a piacere

Al bar: un tomino alla griglia con un piccolo

panino e radicchio grigliato o in insalata.

In ufficio: 150 g di hummus di ceci, verdure e

70 g di pane integrale.

 

IL TRUCCO SNELLENTE

Un rimedio

eliminare i ristagni di

liquidi? Aggiungi a mezzo litro di acqua

minerale naturale 60 gocce di pilosella

per

compositum (in erboristeria

o farmacia). Bevi a piccoli sorsi durante

il pomeriggio. Puoi continuare

il trattamento per tutta la settimana,

in modo da ottenere i migliori risultati.

 

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