Troppe calorie la sera? Rischi per la linea e per il cuore

Troppe calorie la sera? Rischi per la linea e per il cuore

Concentrare la maggiore parte delle calorie a fine giornata non è la scelta migliore per chi vuole restare in forma.

Via via che ci si avvicina all’ora del sonno anche il carico calorico introdotto nel nostro corpo dovrebbe diminuire in

accordo con la riduzione del movimento. Non solo. Le donne che mangiano troppo la sera hanno anche un maggior rischio

di malattie cardiovascolari rispetto a chi non ha questa abitudine. Lo ha evidenziato uno studio presentato dall’American Heart

Association nell’incontro annuale che si è tenuto a Philadelphia. La ricerca è stata condotta su 112 donne con età media di 33 anni

che hanno compilato per una settimana, all’inizio e alla fine dello studio, un diario alimentare in cui hanno riportato gli alimenti e le quantità

consumate e l’orario dei pasti.

Dall’analisi dei dati è emerso che le donne che consumavano la maggior parte delle calorie giornaliere la sera avevano una peggiore salute del cuore

e che per ogni 1% in più di calorie assunte dopo le 18.00 vi era un progressivo peggioramento. In particolar modo, queste donne avevano con più probabilità

una più elevata pressione arteriosa e un maggior indice di massa corporea, oltre che un peggiore controllo della glicemia.

 

– Vuoi scoprire di più sul mio metodo?
🎁Clicca sul link, ho riservato uno speciale regalo per te. 🎁
https://www.estercentrobenessere.com/nuovo_sito/silhouette-perfetta/
Ester, la tua Consulente di Bellezza Tel. 091/942390

 

19 Visite

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *