Se la fame peggiora la sera ti aiuta la rodiola 

Se la fame peggiora la sera ti aiuta la rodiola 

 

UNA DELLA CAUSE DEL SOVRAPPESO È LO STRESS CHE CI SPINGE A MANGIARE

TROPPO, ANCHE QUANDO NON CE N’È UN EFFETTIVO BISOGNO. QUESTA PIANTA AIUTA

A RILASSARTI.

 

La sera, come raccomandano tutti i nutrizionisti, è meglio fare una cena leggera, ma spesso il senso di fame ti

accompagna sempre durante la giornata e si accentua proprio a fine giornata quando finalmente scarichi lo stress e

puoi rilassarti.

  1. Compare allora il bisogno di ricorrere a spuntini che, essendo consumati troppo vicini al momento di coricarsi non hanno il

tempo per essere metabolizzati e diventano facilmente adipe. Proprio la fame imperiosa può diventare anche una delle ragioni più

frequenti per cui una persona tende ad abbandonare il trattamento dimagrante. Per gestire ed evitare l’attacco di fame abbiamo a

disposizione un eccellente rimedio fitoterapico, la Rhodiola rosea, in grado di agire sia a livello biochimico, stimolando l’impiego da parte

del corpo di zuccheri e grassi, sia a livello emotivo, grazie alle sue doti adattogene che ci supportano durante un periodo critico

come quello della dieta.

 

Una piccola rosa dalle virtù adattogene

Conosciuta anche come piccola rosa o rosa artica la rodiola è una pianta originaria delle regioni più fredde dell’Asia utile per favorire il

benessere psicofisico. Usata da sempre nella medicina popolare per il trattamento dei disturbi emotivi e della stanchezza cronica la rodiola

è oggi considerata anche una pianta della longevità. Contiene infatti moltissimi antiossidanti, flavonoidi, oli essenziali, acidi

grassi insieme a specifiche componenti bioattive, quali rosavin, rosin, rosarin e salidroside, aiquah la ricerca scientifica attribuisce doti adatogene,

antidepressive e antiossidanti.

 

HA UN’AZIONE BRUCIAGRASSI SULL’ADIPE ADDOMINALE

Recenti studi in vivo hanno individuato un’altra caratteristica specifica della rodiola: la sua capacità di accelerare il processo di lipolisi, ovvero la de-

gradazione delle riserve lipidiche superficiali, gastrointestinali e viscerali. In particolare uno dei principi attivi della rodiola, la “rosavina” (rosavin),

renderebbe più efficiente l’utilizzo degli zuccheri riuscendo a smuovere le riserve adipose, specie quelle localizzate in profondità nell’addome.

La rosavina partecipa all’attivazione della lipasi, l’enzima fondamentale per la scissione e la mobilitozione dei grassi.

 

Riequilibra l’umore e allontana il desiderio di zucchero

La rodiola agisce a livello cerebrale riducendo la fame nervosa e il desiderio di cibi dolci. I suoi principi contenuti nella radice,

infatti, aumentano i livelli di serotonina, un neurotrasmettitore che regola l’appetito e la voglia di zuccheri semplici, e di dopamina, che

accresce il senso di sazietà. Allo stesso tempo questo rimedio interviene anche all’origine della fame emotiva, regolando il tono

dell’umore e migliorando la resistenza allo stress. La rodiola infatti, favorisce il buonumore e il benessere psicofisico e ha effetto

antiansia, tonificante e antistress. I composti chiave isolati nella pianta, in particolare salidroside, rosavina e p-tirosolo, sembrano

agire come modulatori di alcuni neurotrasmettitori (tra cui appunto dopamina e serotonina) coinvolti nella reazione del corpo alle situazioni di

emergenza, potenziando le sensazioni di appagamento.

 

COME DEVI ASSUMERLA

Puoi assumere la rodiola sotto forma di estratto secco standardizzato e titolato. In questo modo hai la certezza della quantità di principi attivi che introduci

nell’organismo. In genere se ne prendono 1-2 compresse al giorno, a colazione e/o a mezzogiorno, a stomaco vuoto, in cicli della durata

di poche settimane (comunque non più di 1-2 mesi) eventualmente ripetibili. Tutto dipende però dal prodotto che

acquisti, dalla situazione da trattare e dal tuo stato di salute: chiedi consiglio al medico e inizia gradualmente, partendo dal dosaggio più basso.

Avendo effetto stimolante, la rodiola non va abbinata ad alte dosi di caffeina, drink energetici o altre sostanze eccitanti.

 

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