L’importanza dei sali minerali!

✨L’importanza dei sali minerali!

👉 Per condurre uno stile di vita sano è necessario assumere e integrare il giusto quantitativo di sali minerali. In tal modo il nostro organismo può trarre beneficio di tutte le proprietà uniche ed indispensabili di questi insostituibili micronutrienti.

✅ Gli effetti benefici dei sali minerali sono innumerevoli, ricordiamo ad esempio:

🟠il potassio aiuta la funzionalità del sistema nervoso, contribuisce alla normale funzione muscolare, regola il bilancio idro-salino, sostiene numerosi processi biochimici;

🟡il magnesio interviene nel funzionamento del sistema nervoso e muscolare, contribuendo a ridurre stanchezza ed affaticamento, promuove numerose funzioni metaboliche, interviene nel benessere cardio-circolatorio;

🟢lo zinco contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo;

🔵il calcio favorisce una corretta contrazione della muscolatura, presiede alla struttura di ossa e denti e alla produzione di numerosi ormoni.😕

I rischi più comuni dovuti alla carenza di sali minerali sono: disidratazione, calo di concentrazione e prestazione fisica, dolori muscolari generalizzati, stanchezza e spossatezza.

❤️ Ritengo, dunque, sia necessario prestare particolare attenzione al mantenimento di un adeguato equilibrio idrosalino, assumendo costantemente questi preziosi nutrienti e provvedendo alla loro integrazione soprattutto durante la stagione estiva o in caso di prestazioni sportive intense, elevata sudorazione, viaggi in ambienti caldi, consumo di pasti non bilanciati.

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