MAGNESIO GOLD Un buon livello di magnesio è importante perché smorza le vampate di calore, regola l’attività dell’intestino contrastando la sintomatologia da colon irritabile. Inoltre, essendo alcalinizzante, riequilibra la digestione, contrastando l’acidità e riequilibrando il ph del sangue, con un benefico effetto antinfiammatorio. Per essere sempre al top, nutri la tua energia ogni giorno con […]
Cosa mangiare in spiaggia per non appesantirti e non minare la tua linea Ho dei consigli per te. Insalatone misto per fare il pieno di vitamine e minerali. Puoi aggiungerci del petto di pollo alla piastra tagliato a listarelle o magari del tonno o salmone fresco (anche crudi o scottati). Carne o pesce alla griglia […]
Che caldo in questo periodo dell’estate. Se le ferie non sono ancora arrivate, è normale risentirne, soprattutto in città, dove il caldo estremo ci fa sentire fiacche e ci butta giù. Ma ci sono delle piccole attenzioni da mettere in pretica in queste giornate afose per evitare il temuto “colpo di calore”. Prova a bere […]
Mangiare cibi di stagione aiuta a promuovere pasti ricchi di nutrienti e gusto Perché sono portati a completa maturazione naturalmente, perciò sono più ricchi di vitamine, sali minerali e fitonutrienti Acquista anche tu cibi di stagione 66 Visite
Se penso all’estate penso alla frutta, ai centrifugati, alle coppette di macedonia e non solo per rinfrescarmi, ma per fare il pieno di vitamina C. La frutta estiva ne contiene tanta, ma anche le verdure ne sono ricche, soprattutto i peperoni e quelle a foglia verde. Sia nell’alimentazione che nei cosmetici è un ingrediente che […]
In linea generale, il principio è quello di scegliere alimenti il più possibile semplici, poco elaborati e artefatti. I cibi industriali già preparati, in particolare, andrebbero il più possibile limitati: biscotti, merendine, sughi pronti, snack, carni processate (wurstel, polpettoni precotti…) dovrebbero capitare nel nostro carrello della spesa solo una volta ogni tanto, e sempre controllando […]
Un trucco naturale è l’aceto di mele È un condimento prezioso per chi vuole eliminare i chili di troppo; inoltre depura il fegato. L’aceto di mele, infatti, apporta elementi detox che agiscono sul metabolismo dei grassi e accelerano il metabolismo. La dose consigliata è di 3 cucchiai al giorno per il primo giorno, da assumere […]
Pasqua non è Natale, è vero – solo un paio di pranzi in famiglia, meno feste con gli amici, meno aperitivi –, ma non per questo deve essere sottovalutata. Perché tra uova di cioccolato, colombe, grigliate e picnic di Pasquetta, il rischio di mettere su qualche kg esiste, che poi andranno smaltiti insieme agli altri accumulati durante l’inverno. Considerando poi, che i […]
Arriva la dieta depurativa dopo Pasqua e Pasquetta per eliminare fino a due chili in soli tre giorni, in seguito alle grandi abbuffate delle feste. Ecco come funziona! Le feste sono appena terminate e come la tradizione vuole abbiamo mangiato tutti in abbondanza per almeno due giorni. Adesso è arrivato il momento di pensare alla […]
Originario del Nord America, il riso selvatico (wild rice) viene estratto dai semi della zizania aquatica, un cereale affine al riso che cresce spontaneamente sulle sponde dei corsi d’acqua a lento scorrimento. Rispetto ad altre tipologie di cereali, il riso selvatico ha un maggiore contenuto di proteine (pari al doppio di quelle del riso comune) […]