Archivio Categoria: Alimentazione

Mangiare sano è fondamentale

In linea generale, il principio è quello di scegliere alimenti il più possibile semplici, poco elaborati e artefatti. I cibi industriali già preparati, in particolare, andrebbero il più possibile limitati: biscotti, merendine, sughi pronti, snack, carni processate (wurstel, polpettoni precotti…) dovrebbero capitare nel nostro carrello della spesa solo una volta ogni tanto, e sempre controllando […]

Anche tu vuoi eliminare liquidi e adipe addominale?

Un trucco naturale è l’aceto di mele È un condimento prezioso per chi vuole eliminare i chili di troppo; inoltre depura  il fegato. L’aceto di mele, infatti, apporta elementi detox che agiscono sul metabolismo dei grassi e accelerano il metabolismo.  La dose consigliata è di 3 cucchiai al giorno per il  primo giorno, da assumere […]

Vacanze di Pasqua: 11 consigli per festeggiare e non ingrassare

Pasqua non è Natale, è vero – solo un paio di pranzi in famiglia, meno feste con gli amici, meno aperitivi –, ma non per questo deve essere sottovalutata. Perché tra uova di cioccolato, colombe, grigliate e picnic di Pasquetta, il rischio di mettere su qualche kg esiste, che poi andranno smaltiti insieme agli altri accumulati durante l’inverno. Considerando poi, che i […]

Consigli detox dopo Pasqua e Pasquetta

Arriva la dieta depurativa dopo Pasqua e Pasquetta per eliminare fino a due chili in soli tre giorni, in seguito alle grandi abbuffate delle feste. Ecco come funziona! Le feste sono appena terminate e come la tradizione vuole abbiamo mangiato tutti in abbondanza per almeno due giorni. Adesso è arrivato il momento di pensare alla […]

Un trucco per stimolare il metabolismo con un alimento: il riso selvatico

Originario del Nord America, il riso selvatico (wild rice) viene estratto dai semi della zizania aquatica, un cereale affine al riso che cresce spontaneamente sulle sponde dei corsi d’acqua a lento scorrimento. Rispetto ad altre tipologie di cereali, il riso selvatico ha un maggiore contenuto di proteine (pari al doppio di quelle del riso comune) […]

Chi ha detto che la pizza è nemica della dieta?

Molti pensano che seguire un’alimentazione corretta significhi privarsi delle cose gustose e mangiare solo cose insipide e tristi. In realtà non c’è niente di più sbagliato. La pizza può essere introdotta nella dieta una volta a settimana al posto del pranzo o della cena. Nonostante l’elevato apporto di calorie infatti si tratta comunque di un […]

Acqua e limone, conosci i benefici?

Acqua e limone, l’elisir naturale che ti aiuta a stare bene. Ci sono alcuni periodi in cui ci si sente un pò più gonfie del solito ed è importante quindi fare qualcosa per cercare di depurare l’organismo ed eliminare le tossine. Spremere mezzo limone in un pò di acqua tiepida al mattino può diventare un’ottima […]

3 segreti per depurare il corpo appena svegli

La mattina è importante disintossicare il corpo dagli scarti accumulatisi durante la notte oltre ad attivare il metabolismo: ecco perché bere un bicchiere d’acqua con limone o miele a stomaco vuoto è il modo migliore per cominciare la giornata. Quando dormiamo le cellule del corpo producono rifiuti metabolici che è decisivo smaltire per evitare che […]

Cura detox a tavola: ecco come farla

Manteniamo puliti il sistema sanguigno e quello linfatico, fegato, reni e intestino ma anche polmoni e pelle con la cura detox più adatta: così sosteniamo i nostri organi rendendoli sani ed efficienti. Prendiamoci cura adesso dei nostri“organi filtro”Il sistema sanguigno e quello linfatico portano il nutrimento alle cellule e allontanano da esse i prodotti di […]

Le abbuffate di questi giorni hanno lasciato il segno?

Niente panico, è tempo di DETOX! Può capitare di sentire la pancia gonfia, e avere anche preso quei kg di troppo La depurazione è il primo passo per tornare a sentirti bene La depurazione dell’organismo è lo strumento più efficace per prevenire le malattie e assicurarci una vita più lunga e sana, perché riattiva il […]