In linea generale, il principio è quello di scegliere alimenti il più possibile semplici, poco elaborati e artefatti. I cibi industriali già preparati, in particolare, andrebbero il più possibile limitati: biscotti, merendine, sughi pronti, snack, carni processate (wurstel, polpettoni precotti…) dovrebbero capitare nel nostro carrello della spesa solo una volta ogni tanto, e sempre controllando […]
Un trucco naturale è l’aceto di mele È un condimento prezioso per chi vuole eliminare i chili di troppo; inoltre depura il fegato. L’aceto di mele, infatti, apporta elementi detox che agiscono sul metabolismo dei grassi e accelerano il metabolismo. La dose consigliata è di 3 cucchiai al giorno per il primo giorno, da assumere […]
Pasqua non è Natale, è vero – solo un paio di pranzi in famiglia, meno feste con gli amici, meno aperitivi –, ma non per questo deve essere sottovalutata. Perché tra uova di cioccolato, colombe, grigliate e picnic di Pasquetta, il rischio di mettere su qualche kg esiste, che poi andranno smaltiti insieme agli altri accumulati durante l’inverno. Considerando poi, che i […]
Arriva la dieta depurativa dopo Pasqua e Pasquetta per eliminare fino a due chili in soli tre giorni, in seguito alle grandi abbuffate delle feste. Ecco come funziona! Le feste sono appena terminate e come la tradizione vuole abbiamo mangiato tutti in abbondanza per almeno due giorni. Adesso è arrivato il momento di pensare alla […]
Originario del Nord America, il riso selvatico (wild rice) viene estratto dai semi della zizania aquatica, un cereale affine al riso che cresce spontaneamente sulle sponde dei corsi d’acqua a lento scorrimento. Rispetto ad altre tipologie di cereali, il riso selvatico ha un maggiore contenuto di proteine (pari al doppio di quelle del riso comune) […]
Molti pensano che seguire un’alimentazione corretta significhi privarsi delle cose gustose e mangiare solo cose insipide e tristi. In realtà non c’è niente di più sbagliato. La pizza può essere introdotta nella dieta una volta a settimana al posto del pranzo o della cena. Nonostante l’elevato apporto di calorie infatti si tratta comunque di un […]
Acqua e limone, l’elisir naturale che ti aiuta a stare bene. Ci sono alcuni periodi in cui ci si sente un pò più gonfie del solito ed è importante quindi fare qualcosa per cercare di depurare l’organismo ed eliminare le tossine. Spremere mezzo limone in un pò di acqua tiepida al mattino può diventare un’ottima […]
La mattina è importante disintossicare il corpo dagli scarti accumulatisi durante la notte oltre ad attivare il metabolismo: ecco perché bere un bicchiere d’acqua con limone o miele a stomaco vuoto è il modo migliore per cominciare la giornata. Quando dormiamo le cellule del corpo producono rifiuti metabolici che è decisivo smaltire per evitare che […]
Manteniamo puliti il sistema sanguigno e quello linfatico, fegato, reni e intestino ma anche polmoni e pelle con la cura detox più adatta: così sosteniamo i nostri organi rendendoli sani ed efficienti. Prendiamoci cura adesso dei nostri“organi filtro”Il sistema sanguigno e quello linfatico portano il nutrimento alle cellule e allontanano da esse i prodotti di […]
Niente panico, è tempo di DETOX! Può capitare di sentire la pancia gonfia, e avere anche preso quei kg di troppo La depurazione è il primo passo per tornare a sentirti bene La depurazione dell’organismo è lo strumento più efficace per prevenire le malattie e assicurarci una vita più lunga e sana, perché riattiva il […]