Caldo e afa si fanno sentire in questo periodo dell’estate.

Se le ferie non sono ancora arrivate, è normale risentirne, soprattutto in città, dove il caldo estremo ci fa sentire fiacche e ci butta giù.

Ma ci sono dei piccoli accorgimenti da mettere in pratica in queste giornate afose per evitare il temuto “colpo di calore”.

Cerca di bere almeno due litri d’acqua al giorno e mangiare frutta che disseti come melone o anguria;

A merenda prepara dei frullati con frutta fresca per fare scorta di sali minerali;

ù Prediligi abiti freschi e traspiranti di cotone o lino;

Fai spesso delle docce tiepide.

BUON FERRAGOSTO